Soulager les acouphènes avec la sophrologie
Les acouphènes, ces bruits parasites (sifflements, bourdonnements) que certaines personnes perçoivent sans source extérieure, peuvent devenir très envahissants au quotidien. Souvent liés à des facteurs tels que le stress ou l'anxiété, ces bruits peuvent perturber le sommeil, la concentration et même entraîner une fatigue mentale importante. Face à cette condition, la sophrologie s'avère être une méthode douce et efficace pour mieux gérer ces symptômes. Et pour commencer à découvrir comment ça marche, voici un livre qui explique très bien le processus et qui donne beaucoup de conseils :
Si vous souffrez d'acouphènes ou d'hyperacousie, ce livre de référence sur les acouphènes et la sophrologie est un incontournable. Rédigé par une auteure elle-même touchée par ces troubles, cet ouvrage propose une approche pratique et bienveillante pour aider à mieux comprendre et à gérer ces symptômes souvent déstabilisants.
Grâce à la sophrologie, l'auteure a su apprivoiser les bourdonnements et sifflements qui affectaient son quotidien. Elle partage dans ce livre sa propre expérience ainsi que la méthode qu'elle a développée, spécifiquement adaptée aux acouphènes et à l'hypersensibilité au bruit. Déjà adoptée par plusieurs milliers de patients, cette approche combine des exercices simples et accessibles, illustrés pour faciliter leur mise en pratique.
Ce
livre est conçu pour tous : les personnes atteintes d'acouphènes, leur
entourage, ainsi que les professionnels de santé souhaitant mieux
comprendre et accompagner les patients dans leur gestion de ces
troubles. Vous y trouverez :
- Des explications claires pour mieux comprendre les mécanismes des acouphènes et de l'hyperacousie.
- Des exercices de sophrologie et des techniques de relaxation à pratiquer au quotidien.
-
Des séances de méditation de pleine conscience et d'autohypnose,
accessibles via des QR codes audio, pour accompagner votre cheminement
vers un mieux-être.
Ce guide vous permettra de reprendre le contrôle de vos symptômes et d'adopter des outils concrets pour retrouver un quotidien plus serein. Une lecture précieuse pour toute personne souhaitant surmonter la détresse liée aux acouphènes grâce à une approche douce et efficace.
